Um den ganzen Körper zu stärken, sollte man verschiedene Muskelgruppen trainieren. Doch vier …

Ein definierter Körper ist für viele ein Traum. Es gibt Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig …

Crosstrainer eignen sich gut für Indoor-Ausdauertraining, trainieren aber auch verschiedene Muskelgruppen. Ak…

Schwimmen ist als Ausdauersportart besonders effektiv, weil es viele Muskelgruppen beansprucht. Da…

Beachvolleyball erfreut sich im Sommer großer Beliebtheit. Warum der Sport so fit hält und was die häufigsten Anfängerfehler si…