Mit leicht durchführbaren Übungen wird unter Zuhilfenahme von Stühlen - meist sitzend - versucht, die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Ergänzt werden die Übungen durch Gymnastik im Stehen ...
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Wand-Pilates soll die Beweglichkeit verbessern und die Tiefenmuskulatur stärken. Alles, was man dazu braucht, i…
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